Ogni stagione ci regale una lezione
L’aria esterna sembra mordere e quando la inspiri ti trascina di nuovo nel calore del cure, come per attendere in silenzi la primavera, con fuochi scoppiettanti, bevande calde, coperte comode e sonnellini pomeridiani: una forma di letargo invernale al quale tutti, proprio per ragioni di salute, dovemmo abbandonarci. Ma in una cultura che premia la produttività, raramente accogliamo l’invito a riposarci, spesso superando la stanchezza con uno sforzo sovra umano, invece di arrenderci. Gli esseri umani non hanno bisogno di andare in letargo come fanno molti animali e piante per sopravvivere. Abbiamo imparato a usare il fuoco, i vestiti, il riparo, la caccia e l’agricoltura per continuare a vivere durante i mesi freddi. Eppure, abbiamo molto da imparare dal modo in cui la natura utilizza i mesi invernali come preparazione al trambusto che puntualmente ritorna con la primavera e l’estate.
Ogni stagione ci regale una lezione – Foto: Zen
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Invece di un’attività incessante, la natura ci insegna ad accettare i cicli della vita come stagioni: tempi di fatica, preparazione e riposo. L’inverno può essere – se permettiamo che lo sia – un periodo di letargo, in cui accettiamo il riposo che ci viene offerto. Uscire all’aria aperta e immergersi nella natura il più possibile durante le ore luminose della giornata aumenterà il benessere mentale e ci darà una prospettiva più positiva. E poi, dopo una lunga e tonificante passeggiata al freddo, le case diventano veri e propri rifugi Hygge. Alcune abitudini, come rannicchiarsi sul divano con una cioccolata calda, accendere la candela preferita, indossare un pigiama di flanella super morbido, scaldare una borsa dell’acqua calda o semplicemente mettersi sotto una coperta accanto al fuoco, sono tutti da considerarsi coccole Hygge.
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Il riposo emotivo ci offre lo spazio per diventare più consapevoli di noi stessi, più equilibrio emotivo e avere più resilienza e flessibilità nel modo in cui navighiamo nel mondo che ci circonda. Può anche fornire un cuscinetto contro i fattori di stress della vita, aumentare la nostra motivazione e migliorare il benessere mentale. Il corpo e l’anima, sì, chiedono qualcosa oltre all’azione, alla frenesia, ai risultati, alla distrazione e allo stimolo. E cos’è l’inverno? Di sicuro non è solo l’assenza dell’estate. L’antica saggezza ci dice che l’inverno è il lato negativo di ogni ciclo energetico, quando c’è più buio che luce e quando i ritmi naturali rallentano. È anche il momento in cui i semi riposano e si preparano per la futura primavera. È la stagione della germinazione. La stagione della profondità e della nuova emersione dal profondo, la stagione delle parti inarticolate di noi che sono più reali di quanto possiamo immaginare.
Ogni stagione ci regale una lezione – Foto: Zen
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Questo é il momento giusto per rallentare, meditare o connettersi a ciò che va ben oltre noi stessi. Il riposo è associato a una pausa. Al rinnovo è associato uno Stop. Fermarsi è scendere dalla bici, rispettare lo stop è scendere dalla bici e scegliere.