Floating Therapy: così raggiungiamo il Nirvana
Il ritmo frenetico della vita moderna ci spinge sempre più a cercare momenti di autentico relax e connessione con noi stessi. Tra le nuove tendenze di benessere che stanno prendendo piede, Floating Therapy, o terapia di galleggiamento, emerge come un’esperienza di rilassamento profondo, capace di ridurre stress e ansia, e di portare chi la pratica in uno stato di tranquillità quasi meditativo, avvicinandosi a una sorta di “nirvana”.
Foto: Pinterest
Cos’è la Floating Therapy?
La Floating Therapy nasce negli anni ’50, quando il neuroscienziato americano John C. Lilly sviluppò una vasca di isolamento sensoriale per studiare gli effetti del galleggiamento sull’attività cerebrale. L’idea era semplice: togliendo stimoli esterni e facendo galleggiare il corpo in acqua, il cervello può entrare in uno stato di rilassamento profondo. Da allora, questa pratica si è diffusa nel mondo del benessere, fino a diventare oggi una vera e propria esperienza di reset mentale e fisico.
Foto: Pinterest
Come Funziona?
La terapia di galleggiamento viene svolta all’interno di una vasca con acqua arricchita di sali di Epsom, un minerale naturale che rende l’acqua estremamente densa e permette al corpo di galleggiare senza sforzo. La temperatura dell’acqua è mantenuta intorno ai 35 gradi, molto simile a quella corporea, creando la sensazione di perdere i confini fisici e mentali.
All’interno della vasca, che può essere chiusa per una totale immersione sensoriale, si sperimenta il silenzio assoluto, senza suoni, luci o stimoli visivi. Il galleggiamento in questo ambiente quasi surreale permette di abbandonare ogni tensione e di raggiungere uno stato profondo di rilassamento. Durante la sessione, che dura in media da 60 a 90 minuti, il corpo inizia a produrre endorfine e il cervello entra in onde alfa e theta, tipiche degli stati meditativi e di rilassamento profondo.
Foto: Pinterest
Benefici della Floating Therapy
1. Riduzione dello Stress e dell’Ansia: la privazione sensoriale e l’effetto calmante del galleggiamento permettono di allontanarsi dalle preoccupazioni quotidiane.
2. Riduzione della Tensione Muscolare: il galleggiamento rimuove la pressione dai muscoli e dalle articolazioni, offrendo sollievo a chi soffre di dolori cronici o tensioni muscolari.
3. Miglioramento del Sonno: la profonda rilassatezza raggiunta in una sessione di floating therapy può favorire un sonno più riposante e rigenerante.
4. Aumento della Creatività e Concentrazione: lo stato mentale ottenuto stimola l’introspezione e aiuta a liberare la mente, con effetti positivi anche su creatività e chiarezza mentale.
Foto: Pinterest
Dove Provare la Floating Therapy in Italia
Negli ultimi anni, diversi centri benessere italiani hanno cominciato a offrire questa terapia. Ecco alcune delle migliori destinazioni per vivere un’esperienza di galleggiamento in Italia:
Float Studio a Milano: uno dei primi centri specializzati in floating therapy in Italia, offre una struttura moderna e sessioni di galleggiamento personalizzate.
Spazio Float & Wellness a Firenze: qui la terapia di galleggiamento è combinata con un ambiente suggestivo, perfetto per chi cerca il massimo del relax.
Il Centro Acquario a Roma: situato nel cuore della capitale, questo centro offre sessioni in vasca di isolamento sensoriale ed è particolarmente apprezzato per la professionalità del personale.
Aqua Wellness a Torino: un centro che si distingue per la varietà di trattamenti benessere, tra cui floating therapy, massaggi e percorsi di rilassamento.
La floating therapy è un’esperienza da provare per chiunque desideri un rilassamento completo e un momento di vera introspezione. Essendo sicura e adatta a tutte le età, rappresenta una via per trovare calma, equilibrio e armonia in un mondo sempre più frenetico.