Arriva dicembre: non stressiamoci!

Dal momento che siamo così impegnati a livello cognitivo ed emotivo quando siamo al lavoro, quando socializziamo o quando ci prendiamo cura della famiglia, abbiamo bisogno della possibilità di resettarci regolarmente, proprio come abbiamo bisogno di dormire ogni notte. Abbiamo bisogno di tempi di inattività e di tempo per stare da soli con noi stesse. Sei d’accordo? Ciò è particolarmente vero per le persone che svolgono lavori particolarmente impegnativi e stressanti, nonché per le persone che sono oberate di lavoro o che hanno troppi impegni. Più invecchio e più mi prendo cura di me stessa, ma non solo dal punto di vista estetico, bensì anche dal punto di vista morale e dell’anima: ogni nuovo giorno è una grande occasione per lavorare su me stessa e scoprire le piccole cose che amo davvero fare, quelle che mi fanno sentire sana, serena, in pace con me stessa ed estremamente felice.

Foto: Zen

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Anche se in realtà il solstizio d’inverno avviene alla fine di dicembre, direi che il mese numero 12 é un’ottima scusa per festeggiare il cambiamento. Dalla mia agenda ho quindi cancellato tanti impegni e caffé che non avevo proprio voglia di prendere, perché a volte l’unica compagnia di cui hai bisogno é quella di te stesso.  Questo periodo dell’anno ci offre la splendida occasione di evolverci spiritualmente, per riflettere su cio4 che siamo stati, ripristinare le energie e magari anche reindirizzarle verso un luogo di profonda conoscenza. In sostanza, il solstizio d’inverno è l’inizio del ritorno alla luce, la nostra luce. Mi piace quindi programmare un giorno, ma anche due, un’ora, ma anche più di una, da segnare nel mio calendario in modo da poterli regalare a me stessa. Senza compromessi. Che si tratti di un fine settimana o di un’ora minuti dopo il lavoro durante la settimana, programmare una data in anticipo mi aiuta a determinare le priorità e mi consente di rimanere in equilibrio.

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Anche se é vero che oggi ormai programmiamo tutto, a volte l’unica programmazione di cui avremmo davvero bisogno é il tempo per noi stessi. Ma tra un impegno e l’altro non lo facciamo. Regalarsi del “tempo per sé” è importante per il proprio benessere tutto l’anno, ma soprattutto a dicembre, quando stiamo per chiudere un anno e siamo in vena di fare qualche resoconto; non importa se non sempre é positivo, l’importante é imparare. Per quanto le vacanze siano un periodo dell’anno divertente e festoso, possono essere anche caotiche. Tra i viaggi, l’acquisto di regali, la conclusione di progetti di lavoro dell’ultimo minuto, il riordino della casa per gli ospiti e la preparazione per le feste, il nostro cervello e il nostro corpo hanno bisogno di tempo per rilassarsi e ricaricarsi. Ed è qui che entra in gioco il “tempo per me”. Può trattarsi solo di pochi momenti di relax al mattino o di un’intera giornata di ritiro: il punto è prendersi del tempo dalla giornata per dedicarlo esclusivamente a se stessi, facendo qualcosa che si desidera. Qualcosa solo per noi. Ne vale assolutamente la pena, perché ci rende più felici e ci ricarica di energia.

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A volte basta prepararsi una tazza di caffè fumante, fare dei biscotti al burro, leggere un buon libro o scrivere qualche riga sul diario che da mesi ci aspetta. Trovare piccoli spazi in casa è davvero fondamentale per la nostra salute mentale! Sono sempre stata una persona bisognosa del mio tempo e anche estremamente gelosa delle ore che desidero passare senza nessuno accanto. Eppure non sono introversa, ma la cura di questi spazi intimi, interni e silenziosi é per me fondamentale. Mi porta equilibrio e serenitá, fattori che non posso mai trovare in un’altra persona, ma solo in me stessa. Pe questo amo la solitudine, amo stare con me e mi diverto ad ascoltare i pensieri che mi frullano per la testa. Non sempre sono gioiosi come il sole, a volte hanno proprio il sapere del solstizio invernale, ma va bene così. Come molti anni fa disse la nostra amica Carrie Bradshaw “La relazione più emozionante, stimolante e significativa di tutte è quella che hai con te stesso”. Ho sempre amato quella citazione perché è vera al 100%.

Abito di maglia e orecchini Bella Barnett, codice SFR15.

 

 

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